YOGA Y ADOLESCENCIA
La adolescencia, es una etapa de cambios profundos a nivel físico y mental. A nivel físico comienzan a descubrir su propio cuerpo y a nivel mental se dan cuentan activamente de sus pensamientos.
El yoga es una disciplina que se adapta y sirve de soporte al cuerpo, con la cantidad de cambios biológicos que le suceden apoyando nuestras mentes y emociones.
El yoga ayuda al adolescente a revelar y descubrir todos esos cambios de una manera natural, enseñándole a conectarse con su ser interior y descubrir la persona que quiere ser.
El yoga a través de posturas o asanas ayuda a integrar la enseñanza a la vida diaria, perdiendo el miedo, logrando mayor seguridad en ellos, logrando una mejor autoestima y a respetar su cuerpo. Ayuda a optimizar la concentración, logrando un mejor rendimiento académico, les enseña a flexibilizar su cuerpo, a manejar sus furias y cambios de humor.
• El Yoga es una excelente herramienta para afrontar los cambios de la adolescencia y el paso a la juventud
• Ayuda a escuchar el cuerpo, trabaja la flexibilidad, la fuerza y la vitalidad.
• Reduce el estrés, los dolores de espalda y cabeza.
• Te ayuda a tomar decisiones personales saludables y cultivar una imagen positiva.